女性每个月都会来月经，但是女性朋友常常因为各种各样的原因导致女性朋友出现了月经延迟的问题，这可能是由于女性朋友心理方面因素导致的，也可能是由于女性朋友出现了某种妇科疾病造成的。建议女性朋友们一定要搞清楚自身出现月经的原因，并采取相应的方法进行治疗，下面我就来为大家具体简述一下月经迟迟不来怎么催经吧。
1.月经迟迟不来怎么催经-摄入维生素C
女性朋友出现了月经推迟的问题，适当的多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，可以达到一个很好的调经的功效，多吃一些富含维生素C的食物能够促进子宫收缩，使自身的生理功能恢复正常运转。可以多吃一些柑橘，猕猴桃等水果，这两种水果富含维生素的C是非常充足的，也有助于补充体内所需的其他微量元素。
2.月经迟迟不来怎么催经-休息及减压
很多女性朋友常常会因为压力太大或者是长期熬夜加班进行工作，使自身出现了月经推迟的问题，建议女性朋友在日常一定要注意休息，养成良好的规律的作息非常重要，尽量保持每天八小时的充足睡眠，可以使自身的生理功能恢复正常运转。可以在每天晚上用热水泡泡脚，既可以达到舒缓压力的功效，又有助于放松身心，提高自身的睡眠质量和睡眠深度。
3.月经迟迟不来怎么催经-维持健康体重
很多女性朋友出现月经延迟的问题，也可能是由于为了达到减肥瘦身的效果，长期节食造成的。月经与自身的脂肪有着密切的关系，如果女性朋友长时间节食有可能会导致体内因为脂肪摄入不足的问题使自身出现月经紊乱的症状。建议女性朋友日常一定要养成一个规律饮食的好习惯，全方面的补充体内所需要的各种营养物质。
4.月经迟迟不来怎么催经-服用药物
女性朋友月经推迟问题比较严重的话，建议女性朋友也可以少量的服用避孕药物来进行调理，激素类避孕药物常被用来治疗女性朋友出现月经延迟、月经不规律等一系列问题。但是每种药物在发挥其主要功效的，同时对于自身都会产生一定的副作用影响，不建议大家经常服用这种药物来进行调理，要遵从医生的指导建议。
想必大家现在对于月经迟迟不来怎么催经的问题已经有了一个更为清晰的认识和了解。女性朋友一定要多方的了解一下关于生理方面的护理常识，日常养成一个良好的生活方式。日常也一定要杜绝性乱，盲目进行性乱接触带病传染源，也会增加自身出现多种妇科疾病问题的几率，一定要引起女性朋友的特别关注。