玛卡对于我们人体会有很好的帮助，这是因为它里面含有众多的纤维素，碳水化合物以及蛋白质，这些营养物质都是我们人体所必需的，特别是对于男性朋友来说，更能够提升自身的健康，甚至可能会减少性功能障碍的出现，但是如果过多的服用也可能会出现副作用，一起来了解一下gnc玛卡副作用。
gnc玛卡副作用
玛咖的副作用之一：可能会导致甲状腺肿大，玛咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀。
玛咖的副作用之二：可能会过敏，好多人都很容易过敏，过敏主要是针对过敏源导致的，而且每个人的过敏源都不同，比如有人对某种花过敏，过敏的症状包含：口部、嘴唇或咽喉有瘙痒、刺痛或肿胀;皮疹、皮肤红肿、瘙痒;腹泻或呕吐;流鼻涕或鼻塞、眼部发红、痛或流眼泪;吞咽困难;咳嗽、喘息、呼吸困难、关节僵硬、昏倒、休克，这些都是过敏的症状，而玛咖也可能是某些人的过敏源。
玛咖副作用之三：可能会导致皮肤问题，由于玛咖会增加荷尔蒙分泌，所以青少年、婴幼儿不适合吃玛咖，玛咖会导致青少年粉刺等皮肤疾病。
玛咖副作用之四：调节性激素水平，导致月经失调、性欲下降，好多人对这个不理解，玛咖明明可以增加性欲，为什么会导致月经失调、性欲下降?玛咖适合内分泌失衡的人食用，如果您内分泌正常就无须服用玛咖，因为玛咖可能会增加荷尔蒙分泌，导致内分泌失衡，所以古人说的无病不要乱吃药是很有道理的。
玛咖副作用之四：可能导致恶心和胃部不舒服，这个主要是因人而异的，跟肠胃状况有很大的关系。
玛咖副作用之五：玛咖过量会导致上火，正在上火的人群吃玛咖会导致上火加重，这个量一定要控制好，好东西还要适量摄入。
玛卡的主要功效
玛卡其主要食用和药用部分在根茎部，其主要含量为碳水化合物约55%-65%， 纤维约8%-9%，蛋白质约10%到12%和脂肪2.2%。其蛋白质含量主要以肽和氨基酸(含相当数量的精氨酸、丝氨酸、组氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、甘氨酸、缬氨酸、苯丙氨酸、酪氨酸、苏氨酸等)形式出现。同时每百克玛卡含250毫克钙、2克钾、15毫克铁和相当含量的脂酸(包括亚麻酸、软脂酸和油酸)以及生物碱、单宁和皂素。
化学研究显示，玛卡根部含有一种叫做甲氧苄基异硫氰酸酯的物质，有很强的壮阳作用。其根部还含有1%的硫代葡萄糖苷，一种十字花科植物中所特有的抗癌物质。
综上所述，其主要植物化学物质有生物碱、多种氨基酸、β蜕皮激素、钙、碳水化合物、脂酸、甲氧苄基异硫氰酸酯、磷、钾、蛋白质、皂素、谷甾醇、豆固醇、单宁、维生素b1，维生素b2、维生素b12、维生素c、维生素e和锌。
玛卡到底应该怎么吃才正确
主要的食用方法是生吃、干根茎打粉或服用片剂和胶囊。（如：健安喜(gnc)maca玛卡片525mg*100粒，每天是建议吃一粒）。根据研究玛卡多年的好友 luis bolo医生介绍，高温长时间煮炖会把玛卡中的维生素活性灭活，而水会冲淡胃酸，影响蛋白质的吸收。如果实在要冲服，最好用牛奶，因为牛奶中的蛋白质对玛卡有保护和加强的作用。
gnc玛卡副作用，这个产品的作用其实非常的多，因此我们在服务的过程中一定要特别注意好数量，如果出现过多服用的现象，只会对于我们人体会造成更多的危害，甚至可能会形成皮肤的问题，希望大家在生活中一定要掌握好正确的服用方法。