卵巢萎缩对于年龄大的女性朋友来说，是在正常不过的现象了，它是女性朋友衰老的标志。但是，对于年轻女性朋友来说，卵巢萎缩就不正常了，严重者可以导致女性朋友失去做妈妈的权利。为了避免卵巢萎缩，女性朋友必须及时做好卵巢保养工作，那么女性朋友该怎么做呢？
卵巢萎缩还能恢复吗
卵巢萎缩会给女性朋友的身心健康带来很大的伤害，如果我们能够积极的配合医生的治疗，在生活中多加注意，多吃一些能够保护和保养卵巢的食物，平时多做一些保养卵巢的活动，卵巢萎缩这种现象还是能够恢复的，所以，女性朋友出现卵巢萎缩也不要太灰心，心态也是很重要的一个方面。
女性朋友的日常预防工作
戒烟
由于工作压力加大，好多的女性朋友染上了吸烟的坏习惯，不管是在家里面，还是在工作间隙都喜欢像男人一样，抽烟进行解闷。其实这种习惯对卵巢的损害也是非常大的，更严重的危害是女性朋友的更年期提前，甚至会出现绝经等症状。
常做运动
为了避免太大强度消耗体力的活动，但女性朋友可以尝试在平时上下班途中走路步行。或者工作间隙中，花几分钟站起来进行活动活动，不要坐太久。另外，瑜伽可以不受空间的限制，这种运动方式在一定程度上是能够缓解自己身体疲劳程度，也可以使自己的体内气血畅通。
心情愉悦
每一个人都有生气和郁闷的时候，但是女性朋友更容易对身体产生伤害，产生气郁现象，如果你的心情不好，可以多转移一下自己的注意力，或者找到自己的闺蜜来倾诉用来缓解压力。不然的话，长时间下来会造成气血不通，卵巢的健康也自然会受影响。一定要让自己的身心处于一个自然和和谐的状态。
卵巢萎缩现象是由于我们日常生活中的很多不良习惯所造成的，日常注意事项是我们每一个女性朋友应该了解的事情，除此之外，我们保持好良好的心情和心态也是预防卵巢萎缩的一个重要条件，平时大家可以多在腹部进行按摩来对卵巢进行保养。