阿尔兹海默症就是我们俗称的老年痴呆症，大家对这种疾病一定都不会很陌生，老年人患有这种疾病的几率很大，而且越来越处于年轻化，所以我们要采取一些措施去预哦，那么如何去预防阿尔兹海默症的出现呢，下面的这些预防食材是可以试试的。
核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸———亚油酸，被机体吸收后会改造成脑细胞的组成物质。
芝麻：可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。
莲子：可补脾益胃、养心安神、益智健脑，兼能益肾固精。
花生：有明显的抗衰老作用，多食可延缓脑功能衰退，抑制血小板粘聚，防止血栓形成，降低胆固醇，预防动脉硬化。花生可以有预防血栓的作用，而且还有降低胆固醇的作用，对于预防动脉硬化有好处，而且还可以有抗衰的效果。
大枣：可养血安神、补养心脾。对于心脾气血两虚的痴呆病人较为适宜。
桑椹：对肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜。
桂圆肉：适合心脾气血两虚，兼有畏冷乏力、面足浮肿的早老性痴呆患者。
葡萄：对于防治气血虚弱的早老性痴呆较为适宜。
荔枝：对防治心脾气血两虚，兼有胃阴不足、心烦口渴的患者较为适宜。这样的食物可以有缓解记忆力下降的作用，而且还可以补气血。
阿尔兹海默症的预防食材，小编介绍了相关的一些食物，这些食物的营养物质丰富，可以起到很好的保健的作用和效果，同时也可以提高体质，这些食物可以调节免疫力，而且还可以预防阿尔兹海默症的发生，大家平时可以经常吃。