女性朋友体内的黄体不足，会导致女性体内的孕激素分泌量不足，这样不利于人体受精卵的着床，进一步会导致女性朋友不会怀孕和女性朋友习惯性流产。既然黄体不足的危害是这么严重，那么，黄体不足的时候，我们应该通过什么方法来调理呢？
增加营养的摄入量
如果女性朋友的黄体不足，在日常生活中更应该注意增加食物的营养，应该多吃一些营养含量高，热量含量低的食物。比如说，牛羊肉，鸡蛋，牛奶等等。这样有助于补充人体内的黄体。
少吃刺激性的食物
黄体不足的女性朋友要少吃那些生冷，辛辣等刺激性的东西，戒烟戒酒，不吃那些垃圾食品，日常生活中要多喝开水，养成良好的生活习惯。
多吃些促进人体排卵的食物
黄体不足的女性朋友要多吃那些含有植物性激素的食物，比如说豆制品等等，这样有助于补充人体内的雌性激素，提高人体内黄体的含量。
保持心情愉悦
愉悦快乐的心情有助于女性朋友的身体快速的恢复，促进黄体的发育，因此，在日常生活中，一定要避免精神上的刺激和情绪上的波动。
以上就是调理黄体不足的方法，相信会对大家有所帮助。在发现自己黄体不足的时候，一定不要惊慌，及时的去医院进行就诊，。在日常生活中，应该加强体育锻炼，改善自己的饮食习惯，这样有助于增加体内的黄体。必要的时候，可以服用药物进行治疗。