很多人天气干燥容易上火，因此要注意清热解毒，多吃一些利尿的食物，利尿的食物可以帮助排出体内毒素，具有清热泻火的作用。这里跟大家说说，清热解毒利尿吃什么好，大家在日常生活中可以吃 一些食物来改善。
清热解毒，是具有清热泻火、凉血解毒、清解里热作用的治法，用于里热实证的证候。正常来说，由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病。
1、清热解毒利尿喝橘子饮
【配方】橘子250克，柠檬酸3克，白糖30克，水1000毫升。
【制作】先将橘子挤压成汁，加入温开水和其他配料充分搅拌，溶解后冷却即成。
【食法】每日1次。
【功效】生津止渴，醒酒利尿。
竹叶饮
2、清热解毒利尿喝金菊饮
【配方】金银花50克，菊花50克，白糖适量。
【制作】将金银花、菊花洗净，加水煮开后加白糖搅拌，充分溶解后，冷却即成。
【食法】每日1次。
【功效】清热解毒，疏风，明目。适用于抬头痛、目赤、心胸烦热等症。
3、清热解毒利尿喝竹叶饮
【配方】鲜竹叶500克，水5000毫升。
【制作】将鲜竹叶洗净，用5000毫升沸水浸泡，放凉即可饮用。
【食法】每日1次。
【功效】清热除烦，生津利尿。适用于治热病烦渴、小儿惊痫、咳逆吐衄、面赤、小便短赤、口糜舌疮等症。