哺乳期的妈妈容易上虚火，一般由于血虚气虚，容易阴虚火旺，虚火是不能够用去实热的食物或药物，否则体质会更加虚弱，这时候就更加需要弄清楚自己身体状况，对症食补才有效，如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。
哺乳期上火原因
1、哺乳期妈妈情绪波动严重，情绪波动容易引起阴阳失衡，常常表现为肝火;
2、哺乳期妈妈饮食不当，食用过多葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品、羊肉、狗肉等肥腻之品都容易引起上火;
3、夏季炎热，人体正常的体温在37度左右，当哺乳期妈妈夏季中暑时，体温过高，即火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体上火的表现;
4、压力过大，人们处于过度压力下常常容易导致内分泌失衡而导致上火;
最后，小编需要提醒各位宝妈的是哺乳期妈妈有实热时，凉性大的食物或药物如凉茶、莲子心都比较容易损伤阴气，所以哺乳期妈妈最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水、菊花茶来进行食疗。