如果生殖器的硬度不够，那么，就会让你的同房体验变得非常差，所以，这个时候就必须要选择合适的办法来帮助自己，让自己的勃起硬度得以改善，只有这样，才能够确保让你在实际同房时候可以让效果变得比较理想化一些，那么，怎样增加勃起硬度呢？下面一起来看。
增加勃起硬度的方法
最快最简单的方法就是使用延时产品，比如黑豹延时喷剂（点击查看），草本精华提取，口含不发麻，喷一喷轻松延时至30分钟以上，高负荷AV男优都在使用。另外还有以下7种物理调节法：
1、减肥
最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
2、强化阴茎反应
训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。
3、以自我意识强化专司性勃起副交感神经
排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。
4、强化器官功能与性荷尔蒙分泌
利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
5、散步
晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
6、裸睡
为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
7、自慰锻炼法
强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。
怎样增加勃起硬度？上面这七个方法都是不错的选择，如果你希望自己可以选择适合自己的方法，就必须要根据情况结合上述的一个或者几个方法来帮助自己解决问题，只有这样，才能够让你勃起的硬度够，也只有这样才能够让你免于长时间受困扰。