痛风是一种常见的免疫系统的疾病。中老年男性朋友是他的集中发病人群，且呈现出年轻化的趋势。痛风的发病原因与我们的日常饮食起居有很大的关系，为了对痛风病的预防和治疗，我们在日常生活的饮食中应做到三多三少，这样会对我们有很大的帮助作用。
多饮水，少喝汤
血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。
多吃碱性食物，少吃酸性食物
痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡。
多吃蔬菜，少吃饭
多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。 急性痛风性关节炎发作期的患者应忌食高嘌呤食物，如：酵母、胰脏、浓缩肉汁、肉脯、沙丁鱼、凤尾鱼、动物心脏等。可吃葡萄、橘子、山楂、番茄、苹果、咖啡、茶、奶、蛋、海藻类等低嘌呤偏碱性食物。
痛风病的发作，大多数与日常生活中不注意饮食有很大的关系。痛风病患者要注意饮食，合理膳食，多喝水，限制饮酒，多吃含有碱性的水果和蔬菜，积极参加体育锻炼，强身健体，这样才能有效的预防和治疗痛风，同时也增强了自身的免疫能力。