女性每个月都会来月经，都说月经是女性健康的晴雨表，因此一旦月经出现什么问题女性都会非常担心，我们都知道正常月经应该是每月都来，而且颜色是暗红色的，但是有的女性发现自己月经不调经血发黑，这让女性非常害怕，担心自己是不是出现什么问题，那月经不调经血黑怎么办呢?下面一起听听专家的介绍。
1、中医调理
女性出现月经不调经血颜色发黑，这种情况主要是气滞血瘀造成的，由于经血在宫内淤积的时间太长了，这样导致排出来的是黑色的。从中医角度来讲主要从补肾、扶脾、疏肝、调理气血来入手，这样可以起到调理的作用。
2、保持精神愉悦
月经不调和女性的情绪有很大的关系，如果长时间处于压力大，精神紧张，情绪大波动的情况下，女性经常郁闷那很容易造成月经不调经血黑，还会出现腰酸以及下腹发胀的情况。
3、注意卫生预防感染
为了避免因为疾病导致月经不调经血黑，女性内裤要选择棉质透气性好的，而且要做到勤换洗，最好能在阳光下暴晒消毒。而且要注意生殖器的卫生，避免月经期间有性生活，这样可以有效预防感染。
4、饮食要注意
女性不要吃生冷、辛辣以及刺激的食物，尤其是月经期间，应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，如果气血虚的可以多吃一些鸡蛋、豆浆以及鸡肉、羊肉等等，这样可以加强营养，日常要多喝水预防便秘。
以上就是为您介绍的月经不调经血黑怎么办全部内容，看完上文的介绍之后是不是知道应该怎么调理了，女性很容易出现月经不调经血黑的情况，但是一定要引起重视，及早发现及早调理，避免危害健康，以上内容希望对您有帮助。