蛋白质是构成我们生命结构的非常重要的物质，而且肌肉当中的主要成分也是蛋白质，所以对于想要练肌肉，达到塑身效果的人来说，就经常会服用蛋白粉，比如说乳清蛋白粉就是大家最好的选择。这种蛋白粉的蛋白质含量高，而且含有的氨基酸种类比较多，适合吸收和利用。但是毕竟是药三分毒，即使这种保健品的疗效非常的好，它也是会产生很大的副作用的。今天小编给大家介绍的是它产生的三种大的副作用，希望大家能够重视这个问题。
会产生腹泻
如果服用的人的肠胃功能不好的话，在消化蛋白质或者是在吸收氨基酸的过程当中就可能会对肠胃产生比较大的刺激，如果无法正常消化吸收的话，就会引起腹泻的症状。尤其是对于肠胃功能还未发育完全的婴儿来说，如果盲目的补充，量的乳清蛋白粉的话，那么就很容易会引起宝宝腹泻的症状。所以在给孩子服用的过程当中一定要听从医生的建议，要适当的服用药物。
容易诱发癌症
虽然人体对于蛋白质的需求是非常大的，但是我们通过日常饮食补充的蛋白质的数量也是比较多的，所以人们对于蛋白质的额外需求并没有我们想象的那么多。如果我们大量服用蛋白质的话，这些蛋白质的分解产物会继续在人体内，会对我们的肝肾以及其他器官带来比较大的压力，所以就容易诱发一些内脏器官的疾病，也很容易诱发癌症。
造成蛋白质不耐受
我们都听说过乳糖不耐受的现象，但是实际上蛋白质也存在不耐受的现象。如果我们过量服用蛋白质的话，就可能会对某种氨基酸或者是某种蛋白质产生一些特殊的反应，这些物质会刺激我们的免疫系统产生过多的抗体，从而引起自身免疫排斥或者是产生过敏现象，这都是由于蛋白质不耐受而引起的。
所以我认为即使蛋白质对我们的身体有非常大的帮助作用，能够让我们增加肌肉的含量，但是我们在服用乳清蛋白粉的过程当中也应该非常谨慎，要尽可能用比较科学有效的方法服用这种蛋白粉。这样我们的身体能够充分的利用每一个蛋白质分子，也可以帮助我们尽可能地避免这几个比较大的副作用，让我们能够更好的保障身体。