肾脏对于男性的健康起到举足轻重的作用，如果男性朋友的肾脏处于虚弱的状态，就会让自己出现体虚的情况，甚至也没有办法拥有更好的性能力。要想让自己逐渐的远离肾虚，那么我们首先就应该了解导致男人肾虚的原因到底有哪一些，那么才能够做好预防。
1、吃肉太多
如果我们摄入过多的肉食对于肾脏也会造成一定的伤害，如果本身就已经患有了肾脏疾病，再加上大量的摄入饮酒就会导致尿酸全部出现沉积的现象，最终就会影响到肾小管的阻塞。在这样的一个情况下，很容易会让我们因此出现肾脏衰竭，所以说建议大家一定要适量的吃肉。
2、酒后喝浓茶
有不少的人都会认为在喝酒之后如果能够喝浓茶就可以达到解酒的效果，但是这样的一个方法是完全错误的，这一个行为就会导致肾脏受到一定的损害，茶叶里面含有的茶碱就会产生利尿的效果，但是如果酒精还没有来得及稀释就会导致肾脏受到酒精的刺激，最终就会让肾功能受到不必要的影响。
3、饮水过少
如果我们经常性不喝水，就会逐渐减少尿量，尿液里面的毒素没有办法尽快的排出。我们可以发现大部分的肾结石和肾积水都是因为没有经常去喝水而引起的，所以说建议大家一定要多喝水，如此就能够保护好我们的肾脏，也可以促进毒素的排出。
4、过度喝饮料
过度喝饮料对于我们的肾脏也会造成一定的影响。我们体内的酸碱度一般性都是在7.2左右，而这些饮料大部分都是属于高度酸性物质，在饮用饮料之后就会导致体内的酸碱度出现明显的改变，甚至可能会导致我们的肾脏出现一定的负担，造成肾脏的损害。
5、饮食太咸
如果我们摄入的饮食比较咸，那么就会导致我们的血压出现升高现象，甚至也会让肾脏内的血压没有办法保持正常的流量，最终就会引起肾病的出现。比如说炸薯片和方便面里面都特别添加一定的盐分，如果我们经常性的吃就会摄入过多的盐分。
阅读完全文，我们对于导致男人肾虚的原因有了全面的了解，要想远离肾虚的出现，我们在生活中一定要特别的注意预防，不应该过多的吃肉，也不应该过度的喝饮料，否则都可能会影响到我们的健康。希望大家在生活中一定要掌握好预防措施。