睾丸萎缩是属于睾丸的一种疾病了，如果男性朋友们出现了这样的问题，本身是不会有太多感觉的，但是一看就会发现问题了，不过在生活中还有些男性是睾丸比较小了，因此就需要鉴别才行了，那么如何判定睾丸是否萎缩呢，下面就让我们一起看看有什么好方法吧。
如何判定睾丸是否萎缩
我们都知道，睾丸是随着我们年龄增长而发育的了，是有一个过程的了，所以对于儿童来说，一般是不会有这样问题的了，这种问题都是成年人会存在的问题，一般来说，睾丸萎缩的表现是我们自己就可以发现的，首先会出现又小又软的情况，而且还可能出现胀痛的情况，其次有些男性出现女性化的情况，这些都是可以帮助我们判断的了，当然最好的方法还是前往正规的医院进行检查，是最佳的做法哦。
吃什么食物保护睾丸健康
首先我们可以通过饮食来保护睾丸的健康，首先对于木瓜、猕猴桃、芒果这样的水果是应该多吃的了，可以很好的促进我们肾脏以及睾丸的健康，同时还可以选择吃牡蛎这样的含锌量的食物，都是不错的选择，可以很好的促进我们的肾脏健康以及睾丸的健康，是男性不能错过的好选择。
如何预防睾丸萎缩问题
想要让我们预防睾丸萎缩的出现，那么首先需要注意给睾丸一个舒适的环境了，男性不应该在高温和低温环境中待的时间太久，睾丸本身适合在三十五度左右的了，如果温度过高过低，这会导致我们出现睾丸的问题，特别是睾丸萎缩的情况，同时还要注意裤子的选择，选择宽松舒适的衣物比较好，否则对睾丸是有极大约束的，会导致我们出现睾丸萎缩的情况。
上面介绍的就是睾丸萎缩的情况，这是不少男性都会存在的问题，对于男性的身体健康影响是非常大的，很容易就出现身体不适的情况，所以一定要学会辨别睾丸萎缩的方法，同时要及时治疗，在平时生活中也要注意对睾丸的养护，这样才可以预防睾丸萎缩的问题。