现代人的眼睛都是容易出现各种不适的了，所以我们需要注意的就是保护眼睛健康了，而鱼肝油和胡萝卜素就是可以很好的保护我们眼睛健康了，不过大家对于这两种保健品是不太了解的了，那么鱼肝油和胡萝卜素区别都有哪些呢，下面就让我们一起看看吧。
功效不同
鱼肝油是属于从天然深海鱼油中进行提取的了，因此首先这样的保健品是我们可以放心去吃的了，营养价值是很高的了，能够帮助我们大量的补充维生素a和维生素d，对于我们的眼睛健康来说还是很有好处的。而对于胡萝卜素来说，一般是从纯天然的胡萝卜中进行提取的了，我们服用的主要作用是补充维生素a的，对于维生素d是没有什么涉及的哦。
适宜人群不同
一般来说，鱼肝油是比较推荐给儿童去服用的了，是可以很好的帮助儿童促进生长发育的，同时还能补充大量的维生素a和维生素d，对于儿童的身体健康来说是非常有好处和意义的。而对于胡萝卜素来说，这对于我们大多数人来说都是很适合去服用的了哦，可以很好的去帮助我们补充大量的维生素a，所以对于我们大多数人来说都是非常适合吃的了。
吃法不同
鱼肝油在服用的时候量是比较大的了，一天需要服用两到三粒，而且是可以长期进行服用的哦，对于儿童来说可以服用好几个月的了，而对于胡萝卜素来说，我们每天是只能服用一粒的了，而且一定要注意服用的时间不能长，如果长期的进行服用，那么就容易对我们的健康造成影响，是很不利于我们健康的，大家需要避免才行了。
上面我们就给大家介绍了鱼肝油和胡萝卜素区别，可以发现这两种保健品的区别还是比较大的，上面我们就给大家介绍了他们的情况，大家就可以根据自己的情况来选择更适合我们的哦，这样对于我们的健康来说也是比较有好处的，大家需要重视才行。