在我们成长过程中，需要许多的营养物质，而钙则是人体所需营养中最重要的成分之一。人一旦缺少钙就会造成各种骨科病症，如老人缺钙会骨质疏松，幼儿缺少钙就会造成骨骼发育不完全等等问题。而维生素D能促进身体对钙元素进行更好的吸收，所以澳洲swisse钙+维生素D将两者结合，使得很多人都主动购买了swisse钙+维生素D，但是却不知道该怎么合理食用它，所以，下面就让小编来为大家解答一下，swisse钙+维生素D该怎么吃。
swisse钙+维生素D怎么吃
swisse钙+维生素D为瓶装包装。每瓶有90粒，每日2~3粒，随餐服用或者在用餐之后立即服用。其实swisse钙+维生素D的服用方法很简单，但是需要消费者值得注意的是，swisse钙+维生素D仅仅属于膳食补充剂，并不属于营养保健食品，更不具有任何药效，不能当作药物服用。
swisse钙+维生素D适宜人群
一般服用swisse钙+维生素D的人群都是本身缺钙或者平时得不到充分钙吸收的人群，如以下3种人群：
1.生活中容易骨折或者骨质疏松的人群;
2.经常骨骼疼痛、肌肉酸痛、腿脚无力以及牙齿容易松动的人群
3.平时工作生活中，长期待在室内、运动量不足的人群或者经常上夜班，得不到阳光充分照射的人群。
因为swisse钙+维生素D属于膳食补充剂，所以服用swisse钙+维生素D既可以补充钙元素又能促进食物和营养补充剂中钙元素的吸收。除此之外也可以选择服用氨糖软骨素钙胶囊，它的主要成分由碳酸钙、硫酸软骨素、D-氨基葡萄糖盐酸盐、硬脂酸镁组成，其中每100g含钙12.5g、硫酸软骨素10.0g、D-氨基葡萄糖盐酸盐30.0g，服用之后可以起到补充钙质、增加骨密度、补软骨、护关节的功效(点击查看效果反馈)，非常适合需要增加骨密度、缺少钙质、骨质问题的人群长期服用。