每个人都想拥有一个健康的体魄和健美的身材，但是随着社会的经济发展，高强度高效率的工作却让我们应接不暇，很多上班族年纪轻轻就患上了三高还有脂肪肝等疾病，一方面是因为现如今高节奏的生活状态，另一方面也是因为我们缺乏适当的锻炼，饿了就来份外卖，订不到外卖就吃泡面，再不济就随便的吃点零食果腹，这种情况对我们的身体造成了很大的麻烦。下面就由小编给大家介绍一种具有保健作用的药品，来对抗高血脂。
什么是Omega-3脂肪酸？
OMEGA-3 ，又被写作Ω-3 、ω-3 ，它的本质其实就是一组不饱和脂肪酸，欧米伽3这组多元不饱和脂肪酸人们身体本身无法合成，但与此同时它又是我们人体合成荷尔蒙和内分泌物质必要的营养元素之一，通常我们需要依靠食用富含这些营养元素的食物获得补充，如果生活居住在内陆地区，就要当心自己身体会不会缺乏这个了，由于欧米伽3所含的不饱和键较多，所以有着非常强的调整血脂的作用。
欧米伽3是保健品吗？
毋庸置疑。欧米伽3是保健品，事实上，我们中国人对于欧米伽3还不够熟悉，而其在外国已经在广泛使用，例如澳洲奈力士欧米伽3深海鱼油，它最大的作用就是降三高，而我们知道，许多老人的冠心病和脑梗中风，都是由于三高所引起的，这不得不让我们对欧米伽3引起重视，事业有成的孩子们对于老人的健康往往更加的关注，道听途说各种偏方来想办法缓解老人的病症，不仅耗费金钱和精力，而且还起不到很好的效果，这样一来不如适当补充点欧米伽3效果更好。
富含OMEGA-3脂肪酸的食物有什么？
事实上，现在临床上已经成功了，从亚麻籽和海豹油中成功提取了欧米伽3。但是如果想要仅仅从食物中获得足够的欧米伽3来是几乎不可能的。因此我们就需要时刻关注自己的血脂高低，如果发现了问题就要适当的服用欧米伽3来使血脂降低。心脏就相当于我们人体的中枢，如果自己也没有注意心脏的安全，那么造成的疾病是非常可怕的，后果可能也是难以挽回的。同时，欧米伽3也富有使人皮肤变得光滑细腻的功效，爱美的人一定不要错过哦！
身体上的任何一个症状都不是小事，极有可能是某些重大疾病的前兆。所以我们一定要密切关注自己的身体有了不舒服及时去医院就业。并且在平常的生活中保持身心的愉悦和健康的作息。这样会有助我们身体的技能得到充分的休息，为工作和生活提供充足的精力。