大家知道红糖是个好东西，它温补，味甜，既可以补血又可以活血，在女性经期就有很多人会食用红糖。其实恶露不尽也是可以食用红糖，只不过要知道食用的方法。恶露不尽如何正确食用红糖，小编主要介绍恶露不尽食用红糖的三个注意事项，正确的食用红糖才有助于红糖效果更好的发挥出来。
一、注意食用红糖的最佳时间
产后应该具体什么时间开始吃红糖?生完宝宝马上就开始吃?还是等到恶露不净时再吃?中医认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用，补血与活血兼顾。所以，红糖需要产后马上就开始吃，才能更好的排恶露。
二、注意食用红糖的具体分量
《本草纲目》上讲： “沙糖性温，殊于庶浆，故不宜多食……”这里的沙糖指的就是红糖，多食容易上火。中医推荐，红糖的摄入量每人每天不超过30克为宜。有生活经验的准妈妈会掌握的比较好，中等大小的勺子，满满一勺不会超过为15克。可以每天两勺，分两次食用。
三、注意食用红糖的持续时间
按照我国民间习俗，产妇在分娩后，都要喝些红糖水，只要适量对产妇、婴儿都是有好处 的。但是，有不少产妇喝红糖水的时间往往过长，有的喝半个月，甚至长达一个月。如果久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。因此，产后喝红糖水的时间，一般以产后7~10天为宜。而剖宫产的妈妈在手术期间已排出部分恶露，喝红糖水的时间一周足矣。