怀孕的妈妈都会比较紧张宝宝的生长，总是不希望孩子输在起跑线上，所以这个时候就会想到底有哪些东西是可以帮着胎儿成长发育的呢？
孕妇需要补充DHA？
很多孕妇在听说DHA能帮助宝宝脑部发育就十分的心动，但是又特别担心自己吃错东西，所以很多人都十分的由于。
DHA是一种对人体十分重要的不饱和脂肪酸，其对人脑的发育和人体的健康正常有着非常大的作用，特别是对于胎儿和婴幼儿的脑部发育有着非常大的作用，这也是为什么那么的多的奶粉中添加这种物质的最主要的原因。
当胎儿长到五个月的时候，很多家长都会感觉到孩子的胎动，而且也会逐渐进行胎教，这种人为的帮助孩子各个神经器官发育的胎教，会使得胎儿的大脑皮层发育迅速，这个时候胎儿就会想索取母体提高更多的DHA来完成脑部神经元的增长，所以孕妇这个时候就需要适量的食用DHA含量较高的食物来帮助胎儿生长。
万一吃多了会对宝宝有伤害吗？
当然补充DHA也要适度，千万不能听说是好东西就随便乱吃，这样做自然就有可能会产生副作用，但是DHA毕竟只是不饱和脂肪酸，过量的服用后会被人体当成脂肪类的物质分解掉，一般不会对人体和宝宝造成影响，这点可以放心。
如何补充DHA呢
可以从食物中获取，如鱼类，藻类，坚果类食物等等，也可以适当的服用其制成品。