据科学研究发现，花胶的蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品，倍受人们的青睐。但是由于，也有学多的人对花胶这东西的不熟悉，在吃法和用量上把握不准，不是造成过剩浪费就是过少不足。为了很好的帮助到大家合理饮食花胶，小编特意请教几位饮食专家，做出了如下总结，希望对大家有所帮助。
花胶的吃法
建议与鸡鸭或者排骨一起煲汤服用。由于花胶的营养价值比较高，而人体每天吸收的量是一定的，所以每次炖的量大概在15-20克左右即可。水量也不宜太多，大概500ml就可。小火慢炖个2-3小时，汤还保留一半即可。
花胶多久吃一次
这个一般是根据自己的情况来决定的，如果您要效果快点的，可以每天都吃（来例假和感冒就不吃），也可以连续吃7-10天然后停3-4天，也可以隔天吃或者一个星期吃3-4次这样子，总之要保持一个延续性，不能断断续续的，这样子效果是不好的。
花胶吃多久才有效
这个是根据各人的体质和吸收能力来决定的，有些人见效快点，有些慢点，但是只要您坚持，效果肯定会有的。正常情况下，一个月左右就会看到效果的。
据科学研究发现，花胶的蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品，倍受人们的青睐。但是由于，也有学多的人对花胶这东西的不熟悉，在吃法和用量上把握不准，不是造成过剩浪费就是过少不足。为了很好的帮助到大家合理饮食花胶，小编特意请教几位饮食专家，做出了如下总结，希望对大家有所帮助。