很多的女性朋友们们都会受到月经不调的困扰，但是大部分的女性都不知道该怎么办才好，那么月经量少色黑吃什么食物好呢？下面这篇文章为广大女性朋友们总结了经验，对女性朋友的好处多多，希望广大女性朋友们认真了解，肯定是会有所帮助的。
月经量少色黑主要就是因为女性朋友体质虚弱，阴血不足，所以才导致的月经量少色黑，女性朋友们在平时的生活中一定要注重，自己的保养，平时生活中应该通过食疗的方法来调理月经量少色黑。
月经量少黑色吃什么食物好
第一，当归羊肉汤
准备羊肉，先洗净，然后切块，再加上当归和生姜，加入适量的调料和桂皮，用小火煮到烂熟，然后去掉药渣食用，在月经前每天一次，连续服用几日，能哦股温补气血，调经止痛，主要就是治疗血虚到引起的月经量少等等。
第二，归芪猪肉汤
选用瘦猪肉当归，当归药，用纱布包好，和猪肉一起在锅里面炖上一个小时左右，然后将药袋去除，调加入适量的调味就可以食用，每天，服用一次，有着补气和健脾，养血和调经的作用，非常适用于血虚导致的月经量少和色黑。
第三，阿胶粥
先选用糯米用水煮熟，然后等到，粥差不多的时候，将阿胶捣碎放在粥里面，有着滋阴和补血生血调经的作用。
第四，益母草红糖茶
选用益母草和红糖，用益母草煎水，再加入红糖，在饭后用热水袋暖肚子，或者是在月经后连续服用3到5次，可以减少月经量少和色黑的情况。
第五，山楂粥
选用山楂用水煮之后去除渣滓，加入糯米一百克，煮熟也可以放入适量的红糖服用，能够治疗活血化于所导致的月经量少。
以上文章为大家详细的介绍了几种，月经量少，黑色的食疗方法，今晚女性朋友们通过食疗，能够认真的调养，因为一些原因或者是手术留下的后遗症，如果没有得到缓解的话，可以到医院去进行检查和治疗，毕竟十秒对于一些感染性的疾病，效果有着局限性，另外一定要保持心情的愉快，睡眠质量的充足，而且要少吃一些伤害身体的食物。