每个男士都希望自己在性生活中的大展身手，但是阴茎短小的情况却会让男人在性生活中倍感尴尬，所以很多男士都想知道锻炼阴茎能不能使阴茎二次生长。事实上，通过锻炼的方式是可以有效促进阴茎的二次生长的，下面来给大家详细介绍具体的锻炼方法。
适量手淫可促进阴茎的二次生长
男性朋友在过了青春期后会受到性激素的影响而产生性冲动的性需求，而对于男士来说，手淫是一种很常用的泄欲方式，通过这种方式能让人产生心理平衡。不过，如果成年男士想让阴茎二次发育，则建议在手淫即将射精的瞬间克制住射精冲动，并立即握紧阴茎根部，以遏制精子射出，同时将另一只手往前拉扯，在反复数次后再进行射精，这样就能达到锻炼阴茎的效果了。对于男士来说，适量的手淫有助于泄欲，并达到促进阴茎发育的效果，但频繁手淫则会影响性功能。还
加强半勃起增粗练习可促进阴茎二次生长
各位男士在生活中可以通过加强半勃起增粗练习来促进阴茎的二次生长，这种方式在开始练习时比较困难，但只要反复练习，就可达到促进阴茎发育的效果。建议各位男士平时用手拨弄阴茎，以促使阴茎完全勃起，在过了一小会儿后，勃起的阴茎就会出现松弛的情况，而此时阴茎正处于半勃起的状态。这时候，男性朋友需要做的就是保持阴茎半勃起的状态，对于初练者来说，一般要求保持3-5分钟，而对于高级练习者来说，则要求保持5-7分钟。这种练习方式对锻炼阴茎勃起的控制很有帮助，经常练习就能让男性朋友在性生活中更得心应手地控制阴茎和血液流动，是锻炼阴茎的一种有效方式，对促进阴茎的二次生长也十分有利。
关于“锻炼阴茎能二次生长吗”这一问题为各位男士讲到这里，通过锻炼的方式是可以有效促进阴茎的二次发育的，可以直接使用增大膏辅助增大，根据消费者的真实反馈情况，在前30天，坚持使用后性冲动增加，勃起有力持续时间更久。30天~60天，海绵体细胞得到修复，血液流通顺畅，青筋饱满；60天~90天，阴茎增长1~3cm，增粗0.3~2cm(点击查看用户反馈)。