勃起功能障碍属于一种非常常见的男性疾病，最近的这几年，治疗勃起障碍的药物是层出不穷，虽然有效，但是却存在这一些比较严重的副作用。对于身体健康的男性来说，在饮食上多注意一些还是能够改变勃起障碍的。要知道一种饮食习惯可以促进循环功能，帮助勃起。那么，吃什么能促进阴茎勃起呢?一起来简单的了解一下吧!
辛辣食品
辛辣食物对于促进性欲有非常好的。不仅能够刺激心脏向全身泵压的血液，使得血管出现迅速的扩展，而已经扩展的血管能在一定程度上让更多血液涌向阴茎，维持其勃起。比如，吃一些非常辛辣的食物可以增加血液循环。但要注意可要吃太多辛辣食物，以免引起肠胃不适。
海鲜
海鲜含有丰富的欧米伽3脂肪酸，所以也就具有促进性功能作用。欧米伽3对于血液的循环有一定的刺激作用，有助于增加血流并对心脏的健康有一定的促进作用。在生活中常见的沙丁鱼、金枪鱼贝类(特别是牡蛎)都是有助于男性勃起的海鲜。除了吃鱼类之外，还可选用鱼油补充剂增加血流量。
含钾丰富的食物
钾元素通过平衡人体内部的钠与盐的水平，进而帮助调节人体的血液。钠平衡可有效的防止血管变窄的情况发生，而血管变窄会引发血压的迅速增加，使得流向阴茎的血液的到一定的限制。在生活中含钾丰富的主要食物包括香蕉、土豆、青椒、花椰菜、柑橘、肉类以及家禽等。
除了上述几种不错的食物之外，多吃一些含有不饱和脂肪的食品对于性功能也有一定的促进作用。而锻炼是维持心脏和血液循环系统健康一个至关重要的组成部分，可有效的促进性。但要注意的是，如果属于慢性勃起功能障碍，最好是到医院去看医生查找具体的原因才可以。