冬季大家知道因为天气寒冷，所以大家的饮食也会偏燥热一些。同时还因为冬季本身相比温暖季节，更容易给肝气郁结创造有利的条件。冬季肝气郁结吃什么好，小编觉得冬季肝气郁结更多还是要吃理气顺气的食物，这样才有利于淤积的气体排出。
一、冬季肝气郁结吃草莓
中医认为特别是对于秋冬季肝火旺盛之人，适当吃点草莓可去肝火养肝。再者肝火性凉，偏甜又属红色食品因此可帮助去心火。
二、冬季肝气郁结吃枸杞子
枸杞子自古就是滋补肝肾的最佳保养品之一，特别是冬季天气寒冷适当吃点枸杞子对身体具有很大的补益作用。
三、冬季肝气郁结吃奶制品
奶制品具有补充蛋白质的作用，特别是酸奶可帮助调整肠道菌生群其对于促进体内的毒素的排出具有很大的帮助。另外有学者认为酸奶可促进干扰素对增强肝脏的免疫系统具有很大的帮助。
四、冬季肝气郁结吃绿色食品
这里的绿色食品指的就是那些没有经过加工过的纯天然的食品，特别是一些多糖类物质含量较丰富的食物对于提高人体的免疫功能就具有很大的帮助
五、冬季肝气郁结吃红枣
能缓和药性，解除痉挛，有镇静及利尿功效，对疏肝解郁、调补脾胃有一定的效果。要预防肝炎除了要注重环境、饮食、个人的卫生，避免不必要的输血和注射，维持规律作息，不抽烟、熬夜、酗酒外，有些食材也有养肝、保肝的效果。
六、冬季肝气郁结吃猪肝
猪肝补肝明目。猪肝味甘、苦，性温，归肝经，养肝明目，补血，含有丰富的营养物质，是最理想的养肝补血佳品。猪肝能“明目养肝”这个疗效除了被中医认可外，也被西医认可。