现在在饮食上我们不在追求吃得饱，而是吃的更健康更具营养。皂角米近年来关注的程度非常高，有不少的人都认为经常性的食用皂角米不仅有益于人体的健康，还有助于人体提高免疫力，增强抗病的能力。可是皂角米的功效虽好，能天天吃吗?
皂角米能天天吃吗
首先可以确定的是，皂角米是不可以天天吃的。任何食物在饮食上都要做到适可而止，皂角米也同样不例外。皂角米的营养价值虽然非常高，但还是要注意适量食用，天天吃时间长了容易出现上火，同时还会引起腹泻、腹痛等多种不适感，增加肠胃的负担。
小编建议大家和桃胶一起搭配食用，3-4天吃一次效果最好，皂角米分为双荚皂角米和单荚皂角米，要想获得更好的效果您需要把这两款皂角米放在一起食用。
像紫一商城的这款贵州野生单荚皂角米的胶原蛋白含量高，营养更丰富；而双荚皂角米的口感更好，嚼劲十足，更符合多数人的口味，产品均保证无硫熏，假一罚十，大家可以放心食用，现在购买还有买3送1的优惠活动，查看客户服用评价请点击这里
吃皂角米有什么好处
皂角米具有清肝明目、健脾滋肾、疏肠利尿、润肤养颜等多种功效。皂角米含有多种营养物质，比如总碳水化合物、氨基酸、维生素等，属于高能量、低蛋白、低脂肪类的一种食物，经常性的食用能够调节人体的脏腑功能，尤其是适合糖尿病等一些慢性疾病的患者食用效果最好。
皂角米食用方法有哪些
1.煮粥：取适量的皂角仁，将其淘净，在温水中浸泡2个小时之后，再与糯米、大枣、莲籽等合煮成稀粥，放入适量的糖即能食用。
2.清炖：以每人5g皂角仁，将其淘净，温水浸泡2小时之后，放入锅内炖熟，然后加入2倍的冷开水，再放入适量的糖、蜂蜜等即可食用。
皂角米能天天吃吗?皂角米当然是不能够天天吃的，以免出现上火的情况，两到三天吃一次最佳。皂角米的食用价值非常的高，不仅是儿童、老人、即使正处于孕期的女性也是可以食用的，且非常的安全没有任何的副作用，可放心的食用。电话订购热线：400-189-1399 保证正品 假一罚十！