现代都市的年轻人们是不是都有胃痛的毛病?答案不用质疑，一定是肯定的。胃疼在多数人眼里算不上是一种疾病，只是把它当作无关紧要的事情，并不在意，但这种做法是不对的，胃痛发展严重可能会导致胃病甚至是胃癌，那么我们应该如何来保养胃呢?小编为大家解疑解惑。
胃痛发生的原因
早饭是很多人会忽略的一件极其重要的事情，经常有人为了多睡一会就不吃早饭了，其实这是很伤胃的。有的人吃饭无辣不欢，经常吃超辣的食物，还有油炸食品，喝酒也对胃很不好，是导致胃痛的原因之一。经常熬夜吃一些带有刺激性的食物对胃也十分的不好，不易消化，容易造成积食的情况，产生胃胀。肝不好也会影响胃，肝对脾胃具有疏泄作用。
胃痛的症状
位于胃的位置产生疼痛的感觉，胃里面有气胀的感觉，想排气排不出来，发生呕吐、腹泻或者是食物不振、消化不良不想吃饭的情况，嘴里面一直有种苦苦的感觉，还会打嗝、胸闷、吐酸水等都属于胃痛，当发生这种情况时我们一定要予以重视，不能放任不管，使其胃痛加重。
养胃的方法
首先我们必须养成吃早饭的习惯，同时要经常暖胃，不让胃着凉;在吃饭的时候细嚼慢咽，把食物充分的咬碎，使胃可以更好的消化;一日三餐，不管吃什么都不要吃得太饱了，吃个七分饱就正好，如果能少食多餐就更好了，有胃病的朋友们更要注意，每天多吃几顿，每顿少吃一点;然后就是多锻炼身体，多运动运动，增加胃活力;最后就是要少喝酒、少抽烟，不刺激胃，多吃一点蔬菜水果，比如梨、苹果、长山药等等。
我们的胃一整天都在运转，不要老是增添胃的负担，适当的给胃减负，保养好胃我们才能拥有一个健康的好身体，如果你有胃痛的毛病，更要好好保养胃，不乱吃，要少吃，还要规律的吃。