鱼肝油是从鳕鱼，鲨鱼等深海鱼类肝脏当中提炼出来的一种脂肪油，含有丰富的维生素a和维生素d，可促进人体新陈代谢，并且提升人体免疫力，经常被用来辅助治疗夜盲，佝偻等疾病。但是不管是药物还是保健品都有其最佳的服用时间，这样才能够使保健品的功效最大化的展现出来。那么鱼肝油最佳的服用时间是什么时候呢?
一、鱼肝油最佳的服用时间
医生建议吃鱼肝油最佳的时间是在上午，然后再睡前搭配一粒补钙的产品，便能充分的发挥出鱼肝油的效果，如果是未成年人服用鱼肝油，每天吃1粒就即可，如果缺钙比较严重则需要在医生的指导下增加用量，如果是成人，每天服用2到3粒，间隔需要在8小时左右.
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二、鱼肝油需要服用多长时间
鱼肝油虽然是一种保健品，但长期服用或多或少会对身体造成一定的影响，所以服用鱼肝油也有一定的期限：
一般情况下，在宝宝出生半个月之后，需要给宝宝补充2到3年的时间，而宝宝三岁之后，可选择性服用适合生长阶段的鱼肝油。
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2.如果是成人可以根据自己的需要适量的吃，一般吃的比较少，
3.如果是老年人服用鱼肝油，一定要注意服用两周需要停药一周，平时要多喝水，增加尿液的排泄，从而防止钙质的沉淀，
4.如果是患有尿结石，或者是体质虚弱的人是不可以服用鱼肝油的，否则会适得其反的。
鱼肝油虽然是一种非常好的补品，但是要想发挥其保健的作用，一定要在正确的时间，采用正确的服用方式。所以在服用鱼肝油之前一定要仔细阅读鱼肝油的说明书，或者是在医生的指导下服用，也可拨打免费热线400-189-1399进行咨询。