男性有遗精和滑精这两种现象并不是一种好的现象，除了可通过药物治疗以改善以外，还可以通过食疗的办法来解决。那么对于这种症状，吃些什么能够有利于改善呢?下面小编给大家推荐几款食谱，希望对有需要的人有一定的帮助。
1、芡实核桃莲子粥
芡实是一种可以达到补脾益肾效果的中药材，将其和莲子一起熬粥服用，可以起到固精的效果和效果，特别的适合于治疗因为脾肾都虚而导致的遗精滑精。做这道药膳的关键点在于要讲芡实和核桃仁都打磨成粉，红枣得煮熟。
2、莲子煲猪肚
一般男子出现遗精滑精现象，都是因为脾胃过于虚弱的原因，而这道菜便能够起到不错的改善效果。对于治疗和改善因为虚热而引起的遗精滑精现象，有极好的改善作用。注意莲子需要去掉莲子心，猪肚要切成清洗干净。
3、三子养精粥
三子分别是金樱子、覆盆子以及五味子，将它们和粳米一起熬粥，连续服用一个月，可以看到明显的效果。注意，需要将三子熬成药汁，然后再用其煮粥。这道药膳有固精的功效，对于因为肾虚而导致的精关不稳固有很好的改善效果。
除了这三道药膳以外，其实茯苓苡仁萆粥也是不错的选择。尽管制作的工艺比较复杂，但是效果却相当的不错。对于清利湿热和治疗因为湿热而导致的遗精滑精有相当明显的功效。只是需要注意，在熬粥的时候火候一定要把握好，否则过犹不及或者是不够。