维生素e软胶囊是一种脂溶性的维生素，不仅能够达到延缓衰老，美容养颜的效果，而且对于生殖健康也具有一定的帮助，因此获得了很多朋友的认可。在我们的生活中最为常见的就是汤臣倍健，那么你是否了解汤臣倍健天然维生素e片怎么服用呢？
一、汤臣倍健天然维生素e片最佳食用时间
维生素e在服用后，必须通过小肠才能吸收。如果胃肠道内本来没有含有食物，那么就会促进吸收入血，导致维生素e在血液中的浓度增加，并且很快的就会通过尿道和肾脏的排出，最终导致维生素e没有很好地被吸收，降低维生素e的效果。所以饭后服用，能够让维生素e更好的吸收。
虽说饭后服用吸收好是影响效果的一方面，但是选择适合自己的高质量产品，能达到事半功倍的效果。紫一营养师推荐康恩贝维生素E软胶囊，其从优选大豆油提取，经过多道工艺，非合成，生理活性高。而且其每粒含90mg维生素e，含量适中，特别适合需要补充维生素e以及有美容养颜的人群服用，现2430名客户反馈其效果不错，点击查看评价详情。
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二、维生素e怎么吃最好
1、普通成年人在服用维生素e时，需严格按量服用。比如说每天服用1~3次，每次大概控制在100mg。如果选择肌肉注射，也应该控制在每天5~50mg左右，如果超过了正常的剂量，就可能会给我们带来副作用。
2、在早期出现过量的注射，会导致人体免疫功能下降，有一部分人群可能会出现头晕目眩、口角炎、视力模糊的情况，而女性朋友可能会引起闭经，如果在晚期的时候出现了过量的注射，可能会诱发肌肉无力。
3、有部分人会使用含有维生素e的美容产品，比如说防皱霜，美容霜面膜，但是一旦出现过敏反应，就应该停止服用，可以通过食物补充维生素e，它在绿叶蔬菜、植物油、动物内脏、蛋黄、瘦肉、花生、豆类等食物中都存在。
汤臣倍健天然维生素e是一种比较好的脂溶性物质，能有效促进人体吸收，达到延缓衰老的作用，但是我们一定要掌握最佳的食用时间，比如说在饭后服用，能够让维生素e效果更好，帮助我们全面的保障人体的健康。