肾虚的朋友如果不及时想办法改善，那么，就会因为长时间肾虚而让身体受困扰，甚至会让一些器官功能出现退化情况，所以，很多肾虚的朋友都希望可以选择合适的食物来帮助改善问题，那么，肾虚吃什么呢？小编得知，有五种饮食疗法值得选择，一起来看这五种饮食疗法分别是怎样的。
第一、白鳝鱼沙参汤
你需要准备好白鳝鱼、百合、沙参、百部和玉竹等等材料，先把鳝鱼打理干净并且切碎以后和其他的材料一起放入水里面进行炖煮，炖煮一段时间以后加入少量的盐调味，接着吃肉喝汤即可，每天吃一次，连续服用一段时间就能看到效果。
第二、鲜藕姜汁
你需要准备好去掉节的新鲜藕和适量的生姜，先把藕和生姜清洗干净以后切碎，接着用干净的纱布将其包起来绞出汁儿，将绞出来的汁儿分为几次喝完即可。
第三、丝瓜花蜜饮
你需要准备好干净的丝瓜花，用开水来进行冲泡，接着焖十分钟以后加入一定量的蜂蜜在里面，趁着温热的时候服用即可，每天坚持喝三次即可。
第四、桑菊薄荷饮
你需要准备好干净的桑叶、菊花、白茅草、竹叶以及薄荷，将其全部放入到事先准备好的茶壶里面，接着用开水泡十分钟，当做茶饮来喝即可，在量方面并没有要求。
第五、川贝炖雪梨
准备好川贝、雪梨，将雪梨的核去掉，川贝放进去以后盖好，接着用白线将其扎好，放在锅里面炖煮，炖煮一个小时一直到梨熟烂以后喝汤吃梨即可，每天吃一次，每次服用三天到五天即可。
肾虚吃什么？上述这五大食疗方案都是不错的选择，其中也有一些做法比较简单的，所以，需要补肾的朋友可以结合自己的情况来选择其中的一种或者几种食疗方案来帮助自己达到补肾需求，不过，在实际利用食疗方案来改善问题时候一定要记得坚持服用。