一旦血糖出现了偏高的现象，就会引起高血糖的出现，可能大家对于高血糖的存在并不是特别的了解，如果正常人在测试空腹血糖的时候，浓度大概在80到100毫克之间，如果空腹血糖的浓度超过了130毫克，也就是我们所谓的高血糖，对于糖尿病患者来说，少食多餐有用吗？
糖友少食多餐有用吗
少食多餐，对于糖尿病患者来说是非常有用的，食物中的碳水化合物在吸收之后就会导致血糖快速的上升，因此不建议大家一下子吃很多，此外我们也应该选择含有膳食纤维的食物，那么这对于我们的身体来说会有一定的帮助，能有效的控制好餐后的血糖。
适合糖尿病的蔬果
1，猕猴桃中含有天然糖醇类，这些营养物质能够帮助患者们有效的调节血糖的代谢，而且也可以改善细胞内的激素，让神经的传导效应有效的加长，对于糖尿病患者，抑郁症患者来说，都具有一定的效果。
2，具备降血糖的水果有很多，比如说我们常见的梨，梨就可以达到降低血糖的作用，同时也能够有效的治疗咳嗽。
3，绿色的菜花叫西兰花，白色的菜花叫花菜，这两者在营养价值上是一样的，菜花的热量比较低，但是内部含有的食物纤维却非常的高，同时也含有矿物质和维生素，菜花内所含有的黄酮成分，能够让我们堆积在血管上的胆固醇全面的消除，也可以减少心脏病的发作。
对于糖尿病患者来说，通过少食多餐的方法，能够更好的控制血糖的升高，此外我们也应该选择一些适合自己的蔬菜水果，比如说猕猴桃，梨，花菜。对于糖尿病患者来说，都有一定的帮助，能够有效的达到降低血糖的效果，而且也不会影响到个人的健康。