喝茶是中国人的一种饮食习惯，虽然现在越来越多的年轻人喜欢喝国外的饮料，但是我们不能否认，喝茶在我们日常生活中非常的常见，而在这么多众多的茶叶当中，苦丁茶可以说是最受大家欢迎的一种。那么，长期喝苦丁茶好吗?今天我们来揭秘一下苦丁茶的功效作用。
苦丁茶的功效作用
1. 增强免疫力
苦丁茶作为茶叶的一种，它里面含有非常丰富的锌，相对其他茶叶来说，苦丁茶的锌非常的多，甚至能够达到其他茶叶的两倍，所以经常服用苦丁茶，能够提高人体的免疫力。
2. 抑制癌细胞
苦丁茶作为大家最喜欢的一种茶，已经被研究人员证明过它的益处，在古丁茶中含有很多人体所需的氨基酸，其中的黄铜含量是非常高的，而黄铜具有保持血管正常运行，抑制癌细胞生长的作用。所以经常喝苦丁茶，对人的身体健康大有益处。
3. 缓解疲劳
虽然现在很多人都是通过喝咖啡来缓解疲劳的症状，但是中国也有中国的传统，很多注重养生的人都会通过喝茶来缓解疲劳，尤其是苦丁茶，苦丁茶中含有人体所需的硒元素，更是绿茶含量的20多倍，而硒作为我们大脑中一个重要的元素，经常服用苦丁茶可以起到消除缓解大脑疲劳的作用。
4. 消除口臭
在我们的现实生活中，很多人都有口臭这个问题，这个时候，如果你多喝一些苦丁茶，就可以改善口臭的现象，因为苦丁茶中含有可以消灭口臭细菌的物质，如果你现在正在饱受口臭的困扰，那么可以尝试一下，相信会对你的口臭改善有所帮助。
通过对上面文章的阅读，相信大家对于能否长期喝苦丁茶有了很好的了解，上文为大家揭秘了苦丁茶的功效与作用，通过这些我们可以知道，经常喝苦丁茶，对身体健康大有益处，所以不要再喝咖啡了，多喝一些苦丁茶吧。