水果很多女性非常喜欢吃的，而孕妇在孕期也需要补充水果，这样才能保证自身和宝宝的营养健康。雪莲果是非常富有营养价值的水果，但是，雪莲果是凉性食物，也有孕妇担心是否能吃。这里就跟大家说说，雪莲果孕妇能吃吗？
雪莲果，它是生长在高山上，果子长在地下面，长得有点像红薯的样子，可它跟红薯，有天壤之别。红薯的主要成分是淀粉，而雪莲果却是地下水果，富含维生素和矿物质;雪莲果的杆、叶像麻类植物;种子部分长得特像姜、果实部分像红薯、把皮削掉以后，生吃就可以，果肉晶莹剔透、脆、甜。
雪莲果
孕妇可以适量吃雪莲果
孕妇可以吃天山雪莲果的，但是要适当的吃，不宜过量。孕妇吃天山雪莲果，一方面是满足自己的胃口，另一方面是补充营养。由于天山雪莲果是凉性的食物，孕妇对于凉性食物不宜多吃。孕妈妈应该调节好自己的营养，以免导致不必要的麻烦。
孕妈在选择吃天山雪莲果的时候，也要注意，要挑选新鲜的，现削现吃；不要削好了，放置一段时间再吃，因为削了皮之后，天山雪莲果是会发生氧化的。在孕期的时候，孕妈也是因为怀孕，身体的消化系统会运动不够，很容易造成便秘，而天山雪莲果恰好就解决了孕妈的这一个烦恼。所以，它对孕妇而言能有效预防面部暗疮斑点，是养颜美容的天然保健果品。
女人在怀孕的时候是可以吃雪莲果的，因为雪莲果所含的各种各样的维生素和矿物质比一般的水果都多，十分适合孕妇食用。研究并发现，每天服用果寡糖，可帮助消化，调理胃肠道；肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子；降火清毒、防治面疱、暗疮；提高免疫力的功效。