灵芝大家都知道是好东西，而灵芝孢子粉就是灵芝最好的精华。也是很多人用来滋养身心的保健品，灵芝一直被大家称之为中国的仙草，它具有很好的养生功能，今天就为大家来介绍一下灵芝孢子粉的功效和具体吃法。
一、灵芝孢子粉的功效与作用
灵芝孢子粉也就是指的灵芝的种子，又是灵芝最精华的部分。其实它是无毒成分的，主要有以下三个功效。
1.灵芝可以有效的补心气，可以增强我们的心肌收缩能力，缓解我们的疲劳。并且可以有效的治疗心慌气短这样的亚健康情况。
2.其次，灵芝对于我们的肝有很好的保护作用。同时对于血脂也有很好的调节作用，所以可以有效的预防我们的脂肪肝。
3.灵芝里面还有灵芝多糖。灵芝多糖是一个广谱的抑制肿瘤的作用。所以对于肿瘤的治疗有辅助作用。
二、灵芝孢子粉怎么吃
吃孢子粉在生活中可以用开水直接泡着吃，或者直接干吃都可以。最好不要与其他的药物一起吃。特别是对于一些抗生素的药物，要隔开一段时间再吃。以免影响灵芝孢子粉的药效。另外吃灵芝孢子粉应该注意以下细节。
1.灵芝孢子粉的用量
每一个人的体质不同，吸收代谢也不一样，所以在服用灵芝孢子粉的用量一定要掌握好，对于健康的人来说，一般一天服用4克左右最好。对于一些做完手术需要恢复的病人，可以服用到6到8克。
2.灵芝孢子粉的服用时间
一种药物都有它发挥最大功效的时间，而灵芝孢子粉的最佳服用时间是人体处于空腹的阶段。健康的人群在服用灵芝孢子粉的时间是在早餐和午餐前半个小时，以及在睡前半个小时。对于饮酒的人来说，应该在酒前1个小时，或者是在酒后半个小时，都可以起到很好的护肝作用。
3.灵芝孢子粉的器皿选择以及水质选择
在选择泡灵芝孢子粉的及水质选择时候，应选择玻璃器皿以及杯底比较厚的，对于水质的选择，应该选用无污染的矿泉水。或者是深层的地下水，通过这些水质泡出来的灵芝效果更佳，但是最好不建议使用的就是自来水。
4.灵芝孢子粉的水温
对于刚烧开的水不适合泡灵芝孢子粉，因为水温过高，可以杀死灵芝孢子粉的活性细胞，不能良好的发挥药效，建议选择用80℃的水温进行泡服。
这就是灵芝孢子粉的全部介绍，希望对大家的健康有所帮助，中国人亚健康严重，可以多服用灵芝孢子粉来增强体质。也希望大家把这份爱的健康传递给身边的每一个人。使国人的健康越来越好。