尿频在男性中比较常见，但是，其实女性也会出现尿频的情况。引起女性尿频的原因很多，比如喝大量的水，或者其他方面的原因。女性尿频要重视，经常尿频不仅影响正常排尿，也影响日常生活。那么，女性尿频怎么缓解呢？
一、女性尿频的原因
女性尿频的原因有很多，主要包括膀胱容量减少，例如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。当大量饮水、喝酒、吃水果等的时候，身体就会摄入很多的水分，同时尿量也会有所增多。排尿次数增加，从而出现了尿频的现象，但不会有排尿不适的问题。
女性长时间憋尿也会导致尿频的症状。憋尿的时候会使得尿液较长时间的潴留在膀胱内，造成膀胱内压力过高。
女性尿频
二、女性尿频怎么缓解
1、女性尿频吃南瓜籽芝麻
泌尿系统感染、前列腺增生等可引起尿频、尿急.常吃南瓜籽和芝麻粉可缓解症状。
南瓜籽油中含有一种雄激素的活性生物触媒剂成分，能够消除前列腺的初期肿胀，对尿道有抗感染作用。同时还能降低尿道内压，通过抑制膀胱收缩增加膀胱容量来缓解尿频症状。
2、女性尿频吃栗子
栗子为干果之王，中医认为其有健脾养胃、补肾强筋、活血止血、祛风除湿的作用。栗子对肾虚的补益作用尤其明显，有“肾之果”的美誉。老年人肾虚尿频尿多。腰膝酸软无力，不防每天早晚各嚼1～2粟子。坚持一段较长的时间，就会收到不错的效果。
3、女性尿频喝芡实糯米粥
将备好的芡实和糯米按照1:2的比例搭配之后，加水熬煮成粥即可。芡实能够帮助滋补强壮、补中益气、助气培元，而糯米能够有效补虚、补血、健脾暖胃，能够有效帮助缓解因为阴盛阳衰引起的尿频。