肝脏不好的人都会服用奶蓟，对于一些人来说护肝片能起到很好的保健作用，奶蓟是哟中多年生的草本植物，具有很好的刺激干肝细胞的生长抗氧化，于是做成保健品之后深受人们的欢迎，但也有人会说现在的护肝保健品吃多了对身体有坏处，那么奶蓟能长期服用吗？长期服用奶蓟有什么副作用？
奶蓟的功效作用
奶蓟原产字地中海的，能很好的促进肝脏功能，而且还能刺激感细胞的生长功能，能阻挡肝脏收到一些有害物体的毒害，经常喝酒的人对肝脏的伤害是很大的，可以服用奶蓟能起到很好的解毒作用。
奶蓟能长期服用吗？
奶蓟是也叫水飞蓟，小蓟，是能长期服用的，但很少人直接服用新鲜奶蓟，而是服用奶蓟提取物制成的食品。研究表明每日食用含有80%水飞蓟的标准化奶蓟提取物，推荐用量为420~600毫克水飞蓟，所以只要不过量，奶蓟是能长期服用的。
奶蓟长期服用有什么副作用？
奶蓟长期服用是没有任何副作用的，前提是不要过量服用，过量了反而会对肝脏造成损伤，其次就是注意服用方法，奶蓟不能生吃，要煮10-15分钟放凉后开代茶饮，或者是将奶蓟打成汁和面做面食。其次由于季节原因不能长期吃到新鲜奶蓟，所以很多是服用奶蓟提取物制成的食品。
奶蓟能很好的调理肝脏功能，如果有养肝护肝需求的个人推荐吃美国的奶蓟草护肝片，因为我自己在吃，护肝效果很好，能增强排毒功能，我吃了之后脸色不在蜡黄一副病态像了，很适合抽烟、喝酒、熬夜和需要养肝的人吃，