分心木是大家很常见的中药材，生活中大家都会认为分心木只会用在药材当中，其实分心木在日常生活中经常泡水来喝，能够发挥很多的营养功效，分心木完全可以磨成粉末，直接泡水，有的中老年人腰腿疼痛，可以用分心木粉泡水来缓解，分心木粉是一种没有任何毒性的物质，但是白天木粉服用的时候也是要注意服用剂量的，那么分心木粉一次放多少合适?分心木怎么吃才能达到最大功效?
分心木粉一次吃多少?
分心木粉可以用温开水直接泡饮用，每次的用量需要在三克左右，分心木粉不适合过量服用，过量服用就会对肾脏增加负担，而且在晚上睡觉之前服用还能起到一个治疗失眠的作用。
盘点分心木粉的吃法
一、每天早上可以空腹吃三个核桃，然后吃完核桃就可以将里面的分心木取出来，然后直接泡水来喝。
二、核桃的分心木可以用粉碎机打成粉，用温开水来冲泡，这样能达到更好的疗效，特别是对于胃肠道消化不好的人，可以直接用来泡水喝，每次可以用三克的分心木。
三、分心木粉可以直接做成茶饮，用分心木15克，还有莲子心、茶叶，放入砂锅中，加水500毫升，然后用来煮沸大约20分钟，这样就可以当茶饮了。茶饮的时候一定要注意煮的时间，千万不要过长，以免影响吸收效果。
核桃的分心木泡水的时候，服用剂量一定要注意了，大约在三克左右，千万不要过量，如果过量服用对于肾脏会增加很大的负担，分心木粉在晚上睡觉之前一个小时喝，能达到最好的吸收效果，不仅能够缓解失眠，尤其是对于老年遗尿也有一定的治疗作用，连续喝一个月就会见效。