生活中有很多方法可以为人体补充维生素，一般不需要长期服用维生素c泡腾片来大量补充。
除非身体出现了维生素c严重缺乏的情况，才需要在医生的指导下服用维生素c泡腾片。因为长期过量服用也会给人体造成伤害，那维生素c泡腾片的危害有哪些?
维生维素c泡腾片的危害有哪些
1、引起坏血病
人们正确服用维生素c泡腾片是可以预防白血病出现的，一般成年人1天服用1片，儿童每天服用0.5片就满足需求了。
虽然每天服用2~3片，在服用期间可能不会出现身体不适的情况，但如果突然停止服用很有可能引起坏血病，因此应该循序渐进地减少服用剂量。
2、导致尿盐酸性肾结石
不管什么营养成分都应该控制在一个合理的范围之内，一旦超出身体的需求，就会给身体造成负担，长此以往必然会引起疾病的产生。
如果一个人长期大量地服用维生素c泡腾片，很可能会导致尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐性结石的出现，严重威胁到身体健康。
3、肠道不适
1片维生素c泡腾片的规格是1g，如果每天服用剂量超过了1克，身体可能无法完全吸收和利用，很可能会引起一些不良反应。
不同的人过量服用维生素c泡腾片的不良反应有所不同，可能会出现腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、呕吐恶心或者胃痉挛等不良反应。
都说长期服用维生素c泡腾片会给身体造成伤害，其原因是维生素c的含量过高，又加上长期服用，势必会影响我们的健康。不过对于真正需要补充维生素c的人群，可以选择适合自己体质的产品。
比如说紫一维生素c咀嚼片，其专为国人体质设计，含量适中，一片补足每日所需的维生素c。而且精选云南大理新鲜甜橙，鲜甜多汁，点击了解产品详情。
综上所述，我们可以了解到不恰当地服用维生素c泡腾片会给身体造成很大的伤害，因此在使用维生素c泡腾片之前应该仔细阅读说明书，按照说明书里面的要求进行服用，或者按照医嘱进行使用，切勿随意服用。