核桃是非常有营养的保健食品，很多人都爱吃，大家都应该很熟悉核桃分心木，其实很多朋友吃核桃的时候，会把核桃上面的薄皮一块吃，核桃分心木就是核桃上面的薄皮。分心木有很多种吃法，在吃分心木的时候，一定要注意吃的方式，正确的来吃分心木，才能起到养生保健的作用，那么分心木怎么吃效果更好?接下来给大家详细的说一下。
分心木的泡服过程
方法一，首先将分心木放入杯子中彻底的清洗干净，然后往杯子里倒入沸腾的热水，加入分心木装满之后，那么浸泡十分钟，十分钟之后就把里面的水道倒出来直接饮用了。
方法二，就是将分心木还有胡桃肉，还有外壳清洗干净，然后一起放入到锅中用小火煎，一个小时，这样去掉外壳，过滤一下杂质就可以饮用里面的水了，坚持服用一段时间保健功效更明显，这个方法非常适合糖尿病患者饮用。
分心木有什么副作用?
第一，分心木泡水喝会出现不良的反应，会出现胸闷恶心腹胀，出现这些情况一定要立即停止服用，过一段时间症状消失就可以继续服用。
第二，长期喝分心木还会反胃腹泻，分心木是和某一些药材还有食物是相克的，不能和同药性的中药材食物一起服用，长期服用会容易产生反胃，不利于身体健康。
分心木具有治疗便秘、改善失眠、治疗尿频尿急的作用，只有分心木正确方法的服用才能发挥最大的功效，如果脾胃不是很健康的人群不建议服用分心木，服用分心木一定要特别的慎重，要按照医生的指导科学的服用，肠胃不舒服的情况下服用分心木容易造成腹泻，增加胃肠道的负担。