皂角米、桃胶还有燕窝是很好的滋补食品，有人习惯把这三种食材一块炖着吃，大家都知道皂角米和燕窝具有很好的营养功效，搭配在一起吃能养颜，滋阴润肺，也有的人认为放在一起吃是不好的，达不到最大的营养功效，那么到底应该怎么吃效果好呢?
皂角米、桃胶还有燕窝能一块吃吗?
答案是可以。皂角米含有丰富的营养物质，比如各种膳食纤维、维生素还有氨基酸等成分，燕窝也具有很丰富的蛋白质还有各种维生素、矿物质等营养成分，这三种物质如果放在一块吃的话，不但不相克还能综合发挥功效，是可以一起炖煮食用的。
在您挑选的时候一定要慎重，注意选择桃胶的时候要颜色越深越好，泡发后膨化率达到10倍以上，煮完后不会变成水的，并且口感还是十分Q弹的桃胶，才是上等品质。
比如紫一商城的这款云南桃花泪桃胶，就属于上等品质桃胶，非常适合女性日常和皂角米、燕窝一起炖煮养颜。点击链接可进入桃胶产品页面》》 点击链接可进入皂角米产品页面》》
皂角米和燕窝怎么一起炖?
将皂角米、燕窝清洗干净，然后把里面的杂质挑干净，注意泡发时间，一般来说需要换两次水比较好，而且燕窝需要用纯净水泡8到10个小时，最后用一个小锅将皂角米煮沸十五分钟，然后加入燕窝一块炖煮40分钟，适当的加入冰糖就可以调味了，皂角米喝燕窝都是可以一起炖煮的，而且也需要注意食用方法。
食用皂角米燕窝要注意什么
1、痰湿停滞及有表邪者慎食。燕窝中含有的胶质是非常丰富的，容易生痰液，食用皂角米燕窝的时候，一定要注意祛痰。
2、过敏体质者不宜食用燕窝，否则容易引起皮疹、哮嘴等过敏症状。
3、孕妇及产妇可适量食用。皂角米燕窝品中的营养成分丰富，孕妇及产妇喝的时候要注意用量，千万别过量。
4、服用红霉素及四环索族药物时禁食燕窝。服以上药物时食用容易破坏食物的营养成分又降低药物的疗效，故服用红微素及四环素族药物时要禁止吃燕窝。
皂角米、桃胶还有燕窝放在一块炖是完全可以的，还能充分发挥功效，燕窝皂角米禁食的人群还是很多的，所以要服用这三种滋补物质的时候还是要注意了，一定要注意食用方法，学会正确的炖法才能充分发挥营养功效，一些过敏体质的人是禁止食用燕窝的。您也可以电话订购：400-189-1399 保证正品 假一罚十！