皂角米是一种营养价值颇高的天然食材，它素有“平民燕窝”的称誉，非常的受人们的喜欢，当然对于皂角米营养的吸收很多人都是一知半解，想要吃好皂角米，我们就应该知道怎么吃，要知道哪些是需要注意的，那么皂角米可以和蜂蜜一起喝吗?接下来我们就来了解下皂角米的食用禁忌。
一、皂角米可以和蜂蜜食用
生活中不同的食物放在一起吃可能会对人体的健康造成一定的影响，这就是食物相克的说法，当然也有很多事物搭配着吃味道会更好，比如皂角米就可以和蜂蜜一起吃，对于它的做法其实也是很简单的，我们可以将皂角米煮粥，做成的稀粥可以放糖，也可以放入蜂蜜，非常的营养。当然如果清炖加蜂蜜的话也是很不错的。
二、皂角米什么人适合吃
通常情况下皂角米是适合大部分人吃的，它富含多种维生素，而且低蛋白，低脂肪，具有良好的润肤养颜，清肝治胃等调节人体脏腑的功效，尤其适合糖尿病患者。另外肥胖还有便秘的人群也非常适合使用。当然对于孕妇还有体虚的人群来说是不能吃的。
三、皂角米怎么吃好
皂角米的的吃法有很多，而且不同的吃法不同的味道，比如大部分人群都是用皂角米煮粥来喝的，其实除了煮粥我们还可以将皂角米喝肌肉或者是排骨一起炖，它们的搭配可以起到疏通乳腺，促进乳汁分泌的作用。另外还可以和鸡肝或者猪肝来一起煮，起到清肝明目的作用。
由上可见，皂角米想要吃出营养，吃出健康，还是有很多讲究的，而只有合理的食用皂角米才能更好的发挥它的作用，所以我们平时在食用皂角米的时候应该事先多了解下饮食方面的知识。