我们知道蛋白质是人体必需的一种营养成分，也是肌肉的一种重要组成部分，有人说，通过服用蛋白粉可以达到不错的增肌效果，但是，自己不知道什么蛋白粉长肌肉最好，小编了解以后整理出来了三大蛋白粉品牌，一起来看这三大品牌分别是什么。
第一、汤臣倍健
这个品牌在我国保健品市场上的知名度是非常大的，它所生产的蛋白粉的主要成分是乳清蛋白粉，比较适合健身或者希望锻炼肌肉的男性朋友以及有增肌需求的精英白领来服用，但是，它并不适合哺乳期、孕期和患有疾病的朋友来服用，吃法是每天吃一次到两次，每次服用2勺左右。
第二、康比特
这个品牌生产的蛋白粉主要成分包含有安赛蜜、乳清蛋白和枸杞粉等等，它适合本身体质比较弱、有健身和运动等等需求要补充蛋白质的人群，但是，哺乳期女性、孕期女性和本身患有糖尿病的朋友不能服用它来改善问题，它的吃法是每天吃一次，每次用三十克左右来进行冲泡服用即可。
第三、百思恩
这个品牌所生产的蛋白粉本身的主要成分是蛋白质和氨基酸，它比较适合体质比较差、抵抗力不好或者有健身和增肌需求的人群来服用，但是，它不适合未成年人，哺乳期女性和孕期女性朋友服用，吃法是每天吃一次到两次，每次选择服用一勺即可，服用时间选择在运动以后来服用。
什么蛋白粉长肌肉最好？上述这三大品牌的蛋白粉在帮助增长肌肉方面都有不错的效果，要是你希望自己能够选择合适的蛋白粉来满足需求，不妨试着入手上述这三大品牌产品，不过，在入手以后一定要严格按要求坚持服用，同时还要注意搭配上合适的运动来帮助自己改善问题。