现代人都喜欢喝花茶，而牛蒡茶可能很少有人喝，牛蒡茶不仅可以作为茶品还可以作为药品来使用。它可以有效的改善人体便秘，降低血糖血脂还可以延年益寿。那么牛蒡茶一天喝多少最好是很多人关心的问题。今天就带大家来了解一下牛蒡茶的具体功效以及用量。
一、牛蒡茶一天的用量
牛蒡茶一天建议饮用5g-8g为宜，有时根据自身需求也可以增减用量，每次可以泡到茶水颜色浅淡为宜。可以反复续水。购买牛蒡茶事多数情况下都有服用说明，例如益尔康野生黄金牛蒡茶（点击了解更多详情）取5-8片牛蒡茶片，开水冲泡。
若您购买的牛蒡茶没有详细的服用说明，可以点击此处咨询牛蒡茶在线营养师~
二、饮用牛蒡茶注意事项
1、牛蒡茶不宜泡得太浓，否则会引起上火；
2、牛蒡茶是属于寒性，如果有孕期经期以及特殊群体的人群，不建议服用牛蒡茶，否则会给身体带来不必要的危害；
3、如果本身就是寒性体质，也不建议服用牛蒡茶，会给自身病情加重；
4、此外在夜间也不要饮用，否则可能会引起晚上起夜增多，建议大家在饮用牛蒡茶的时候饮用热的牛蒡茶，这样它的功效才能发挥完全。
三、牛蒡茶的功效
1.牛蒡茶里面还有丰富的纤维素，可以有利于控制血糖对于糖尿病患者非常适用，并且还有止渴的功效。如果患有糖尿病的患者应该要长期服用，对病情有很好的缓解作用。
2.牛蒡茶还具有排毒的功效，对于滋润肠道也有很好的帮助，可以减轻肠胃负担，排除毒素。对于平时有便秘的患者有很好的治疗作用。
3.牛蒡茶还具有疏通经络以及活血化瘀的功效。并且能够有效的调理经期不适症状对于女性月经的气滞血瘀的症状以及久坐人群都有很好的作用。
4.牛蒡茶与其他的花茶有类似的功效。具有清脂减肥的作用，牛蒡茶当中含有水溶性纤维和菊糖。可以增加胆盐的排泄，降低胆固醇的排泄。降低脂肪的摄入。所以对于肥胖人群可以经常服用达到清脂减肥的效果。
5.牛蒡茶含有丰富的营养物质，可以提高人体免疫力，能够促进新的细胞生长还具有抗衰老的功效。对防癌也起着至关重要的作用。
以上就是对牛蒡茶的全部介绍。在我们工作以及学习当中可以多喝牛蒡茶，不仅可以缓解压力，还能滋补身体可谓是一举两得。但是在饮用的同时，一定要注意禁忌以及用量，否则会适得其反给身体带来不必要的影响。