当归的补血与和血的功效是人们所熟知的，不少人在生活中煲汤的时候都喜欢在，里面加入当归，从而能起到较好的滋补功效。但是当归毕竟属于一种药材，每天使用的量不可以超过规定的范围，否则可能形成虚不受补的现象，反而不利于身体的健康，那么当归每天吃多少合适？
当归每天吃多少合适
虽然当归是一个不可多得好东西，但是也需要人们严格的按照规定的剂量进行当归的服用，千万不要出现过量使用的情况出现，一般推荐当归的每次使用剂量在六克至十二克的样子即可。由于当归具有活血养血的功效，可以与其他的食物一起搭配使用，一般建议在饭后进行当归的使用，当然用当归做的食物可以在用餐的时候吃，一般不建议人们空腹吃当归。
当归适合阴虚的人吃吗
当归是一个补血的食物，自然会存在燥热的情况，有的朋友可能就不会很适合吃。其中出现阴虚的朋友需要慎重使用当归，及时需要使用当归也需要和其他的药材联合使用来平衡一下当归的性质，否则非常容易出现上火的情况，因为阴虚的朋友本身就非常容易出现上火的情况，吃了当归就会加重上火的情况，出现口干舌燥的现象。此外出现拉肚子、怀孕的人也不适合吃当归，其中孕妇本身体质就会偏热，容易出现上火的情况，吃了当归会加重上火的症状。
当归的品质与每天的用量有着一定的关系，一般品质上乘的当归，每天用量相对来说要少一点；对于品质稍差的当归来说，每天的用量可以稍微多一点，具体的情况需要具体的分析与判断，然而不是非常清楚的朋友应该要咨询医生。