人们常说，凡事要适可而止，尤其是在服用调理身体或者治疗疾病的产品时，除了关心它调理身体或治疗疾病的功效，还要注意服用剂量，过量服用反而会对身体造成伤害。叶黄素是我们身体里不可缺少的一种成分，如果我们身体里叶黄素的成分不足的话，就需要我们额外补充才行，但是在补充的时候也要注意不能过量补充，下面小编来为大家讲解一下叶黄素吃多了怎么办?
一、叶黄素的选择
叶黄素的选择主要看产品成分。相同的光、热情况下，叶黄素酯的稳定性更强，所以选择叶黄素产品时可以参考叶黄素酯的含量。像同仁堂蓝莓叶黄素酯片的主要成分就是叶黄素酯，能有效改善视力。同时还搭配添加了蓝莓粉，而蓝莓中富含花色苷，可以有效激活视网膜，改善人眼视觉的敏锐程度，点击产品看产品详情。
二、叶黄素吃多了怎么办
叶黄素只有根据自己的身体情况适量补充才是对身体有好处的，但是如果过量服用的话，就会导致服用者皮肤发黄，肝肾受损的，所以，建议大家最好不要过量服用叶黄素，因为叶黄素的稳定性是比较差的，它容易被金属离子，PH值，光，热在人体的胃部分解，所以，叶黄素的服用量并没有制定的标准，患者可以根据自己的身体情况来调整服用的剂量，但是每天的服用剂量却规定了不能超过12mg的，大家在补充叶黄素的时候要多注意了，如果在服用的时候不小心服用过量了，要根据及时告知专业的医生，如果不适症状严重的话，最好到正规的医院处理治疗。
三、吃叶黄素要适量
有很多朋友应该都知道叶黄素是保护视力、抗氧化、增强免疫力、防癌抗癌、调节血脂很好的帮手，所以当我们身体里叶黄素成分不足的时候就需要及时补充了，大多数人在补充叶黄素的时候都会选择直接吃叶黄素，但是我们在吃叶黄素的时候也需要注意用量的，一定要严格按照自身的身体情况来适当补充，
经过上述的介绍，相信大家对于叶黄素吃多了，应该怎么办，也清楚了在此要再次提醒大家，如果身体里叶黄素的成分不足的话，一定要结合自己的身体状况来补充叶黄素，不能盲目操作，如果补充一段时间后，体内叶黄素的含量达到正常标准的话，就要停止补充了，以免叶黄素含量过高，给身体带来一些不适症状。