说起褪黑素相信不少人都知道，因为有很多品牌都有生产这种保健品，目前畅销的主要有康恩贝褪黑素维生素B6片、汤臣倍健褪黑素片等等，有人说，自己得知它可以帮助改善失眠，但是，也担心它的效果不明显，同时还会伤害到自己的身体，所以，想要知道褪黑素治疗失眠的作用与危害是怎样的，下面一起来看。
第一、褪黑素治疗失眠的作用
其实，人体本身可以分泌褪黑素，但是，随着年龄或者是环境的变化，可能会导致褪黑素分泌减少情况，这样一来患者就很容易被失眠问题所困扰，所以，这个时候有的患者就会通过服用褪黑素来满足身体需求，很多服用者在正确服用以后发现它的调节效果是值得肯定的，故，有不少人都会利用它来调时差或者改善失眠问题。
第二、褪黑素治疗失眠的危害
虽然服用褪黑素可以在一定程度上帮助我们避免被失眠问题困扰，但是，这并不意味着我们能够长时间服用它来帮助调理，有相关的研究发现，长时间服用褪黑素可能会导致副作用影响，常见的副作用主要体现在四个方面：
1、因为人体本身有分泌褪黑素功能，如果长时间服用它就会影响到人体本身分泌功能，出现褪黑素分泌异常情况。
2、要是长时间大量服用它的话，会让人体的甲状腺素分泌降低，这样一来人反而会出现精神不好情况。
3、有的服用者发现自己在服用它以后出现了记忆力减退方面问题，但是，这样的情况不是特别多。
4、要是服用褪黑素的量过大，那么，就可能会导致脑血管收缩情况出现，要是你本身就有脑卒中问题，再选择服用褪黑素无疑加大了身体负担。
上面就是褪黑素治疗失眠的作用与危害的相关内容，如果你想要通过服用它来调整失眠问题，那么，就一定要在自己的失眠问题改善以后及时停止服用它，不然就可能会因为服用时间长或者服用量过大而让自己身体受到伤害。