入夏之后，像小编一样身体肥胖的人群，开始为自己身上的肉肉而烦恼不已，早早加入了减肥的队伍。而还有一群和小编截然相反的身材瘦弱、一身排骨架子的人群也在发愁，如何才能看着身体壮实，美观又协调呢?
走进健身房，很多健身教练都会给身体瘦弱的人推荐食用增肌粉，那么它到底是什么呢?长期食用增肌粉对男女的生育方面有没有影响呢?下面小编为您解答疑惑。
1、增肌粉的作用和适用人群
说到增肌粉，大家可能不太熟悉，但是提到蛋白粉，想必大家都了解。增肌粉的主要成分是碳水化合物和蛋白质，大多数增肌粉的含量中，碳水化合物和蛋白质的比例是2比1。蛋白粉的主要成分是蛋白质，所以二者也是有所区别的。
我们都知道肌肉的形成是能量、蛋白质和合成营养素共同作用的结果。增肌粉中不仅含有蛋白质，还有比重较大的碳水化合物，所以适用于那些体质瘦弱，渴望胖长胖的人群。而对于像小编这样虚胖的人群来说，小编建议适当补充食用蛋白粉就可以啦。
2、增肌粉影响生育吗?
生育是年轻男女面临的重要问题，很多人都会发问，增肌粉长期食用会不会对今后的生育有影响?
答案是，请放心食用，一般不会对生育有影响的，因为增肌粉是纯天然植物提取的温和营养物质。而且它的主要成分是碳水化合物和蛋白质，所以并没有影响生育的成分。但是一定要谨记，要按照使用方法，适量食用，否则会给你的肾脏造成一定的负担哦。
而且增肌粉的食用也是很有讲究的，最好在我们运动锻炼前半个小时食用一次，在锻炼后一两个小时内再食用一次，一定要按量食用，否则过多的蛋白质补充对我们的身体有益无害哦。另外一定要用温开水冲食，因为开水会破坏增肌粉中的蛋白质元素。总而言之，增肌粉对于男女的生育功能方面，是不会产生副作用的。
3、影响生育的主要因素
在生活中，影响生育的因素有以下四种：
第一，环境的污染，我们平时吸入的有害气体可能导致男性精子质量的下降。
第二，饮食上的不卫生和不规律，比如长期食用有农药残留的蔬菜水果，经常喝酒，暴饮暴食等。
第三，生活上的不健康习惯，比如经常熬夜，经常吸烟，经常久坐不运动。
第四，情绪和心情的压抑紧张，也会导致身体内分泌的失调，最终对生育造成一定的影响。
通过小编的详细介绍，想必大家对增肌粉有了更加全面而科学的认识，增肌粉对生育没有什么副作用，不过假如您想近期生育一个健康的宝宝，小编建议您首先夫妻双方做一个全面的体检，其次戒烟戒酒并且在饮食、休息、生活环境上达到一个最好的状态，相信一定会心想事成的。