现在的老年人越来越关注自己的健康问题，因此，经常都会购买很多保健品来服用，而我们大多都会听到这样一句话，医生会建议在服用保健品时一定要随餐服用，那这到底是为什么呢？怎样服用保健品的效果又最佳呢？我们一起来了解一下。
一、保健品为什么要随餐服用？
这是因为很多保健品是融资性的产品，也就是说它会溶于脂肪，却不会溶于水。所以如果我们在饭前或者是饭后服用，这时候其实效果都不会特别的好。其中的营养物质也不会被身体更好的吸收掉，反而是在吃饭的时候一起使用，这样才能让保健品中的有效物质被完全的吸收。
二、怎样服用保健品效果最好？
这时候我们应该知道，自己购买的保健品到底是溶脂性的还是溶水性的？如果是溶脂性的，最好的就是随餐服用，而如果是溶水性的，就在餐前或者是餐后服用，还有一点特别重要，保健品永远不能当做药物被单独使用。在服用保健品的时候也要注意，一定要按照产品的服用说明来服用，否则可能会导致糟糕的情况发生。
三、如何购买适合自己的保健品？
现在有很多新闻都是说，老年人因为购买保健品而上当。其实就是因为很多老年人所买的保健品，要么是伪劣产品，要么就是根本不适合自己的病情，而如何挑选适合自己的保健品呢？最好的一个办法是去医院咨询医生，然后根据医生的建议购买。
保健品对身体健康会有一定的好处，但并没有商家所说的那样神奇。所以大家在购买保健品的时候一定要理性，不要跟风购买。还有就是一定要通过正规的渠道去购买，不要被那种上门推销的推销员所迷惑，因为这种时候你很有可能买到的就是假冒伪劣产品。