不知道大家有没有听说过尿酸这种物质，尿酸在体内属于一种代谢性的废物，多数情况下会经过人体代谢排出体外，但是有些患者会出现尿酸含量高的问题，它提示大家出现了代谢紊乱。尿酸含量持续过高，有可能会导致肾脏疾病或者是痛风等。如果大家的尿酸含量高，一定要注重自己的日常饮食，不要吃高嘌呤高脂肪的食物。有些食物对降尿酸有帮助，接下来一起了解一下降尿酸的最佳食物有哪些。
降尿酸的最佳食物
1、苦瓜
俗话说得好，良药苦口利于病，往往在自然界中有苦味的食物对身体有很大的帮助，比如说苦瓜就是典型的高营养蔬菜。苦瓜的味道苦涩，但是它可以起到良好的利尿作用，因此体内尿酸含量过高的时候，多吃苦瓜可以促进排尿，从而带出体内的尿酸，还可以减少水分潴留，缓解肾脏压力以及心脏压力。
2、豆类食物
尿酸过高的人群在饮食过程中需要注重补充蛋白质，豆类食物当中含有高比例的优质蛋白，并且它还含有丰富的膳食纤维以及矿物质元素，对于机体尿酸代谢有很好的调节作用，可以降低体内的尿酸水平。
以上就是降尿酸的最佳食物，其实尿酸高的患者日常生活中可以吃的食物有很多，比如说苦瓜、西红柿、冬瓜、萝卜等利尿的蔬菜，还有豆类、牛奶之类含有丰富蛋白质的食物都有助于降低尿酸浓度。平时还可以使用菊苣栀子茶代茶饮用，菊苣栀子茶的主要成分由栀子、菊苣、葛根、桑叶、百合等组成，其中所含有的菊苣以及栀子这两种物质可以有效帮助维持身体尿酸水平正常，起到改善预防高尿酸出现的作用，长期服用有助于改善痛风症状(点击查看效果反馈)，非常适合高尿酸痛风人群日常饮用。