血糖高是中老年人常见的一种疾病，三高确实是困扰着人们的身体健康，很多人都知道三高是指的高血压、高血糖、高血脂，这三高如果不及时的治疗对身体的危害是很大的，甚至会危及到人们的生命。所以要从三高预防做起，有不少朋友喜欢喝养生茶，在这推荐六种养生茶能够轻松降低血糖。
推荐一：粗茶
粗茶很多人都应该喝过，比如我们经常喝的竹叶枣叶，还有梨叶这些经过冲泡之后就可以直接饮用，还有比较很好的降糖效果的就是绿萝花茶，对血糖非常有帮助的一种绿萝花，它有重要的成分就是糖苷酶这个对于糖尿病、高血压、高血脂的预防与治疗都是有非常良好的疗效。而且市面上很多的人工种植绿萝花并不都具有降糖效果，所以要学会正确的鉴别才能发挥降血糖的功效。
推荐二：番石榴叶茶
番石榴是产自于热带水果，番石榴的叶子经过加工用热水浸泡之后就可以直接饮用了，而且番石榴的叶子能够发挥葡萄糖的利用率，以及促进胰岛素的合成，降低血糖，对皮肤的滋养，排毒排便都有神奇的功效。
推荐三：桑叶茶
桑葚大家都应该非常爱吃，桑葚是一种营养非常丰富的水果，但是大多人都应该不太熟悉它的作用，除了具有一定的消暑解渴之外，而且还有一种作用能够抑制葡萄糖的合成，所以桑叶茶对于抑制血糖都有一定的神奇作用。
推荐四：绿茶
绿茶应该大家都应该非常的熟悉，而绿茶具有很多方面的作用，绿茶中有一种重要的降糖成分就是儿茶素，这种成分能抑制小肠对糖分的吸收，而且能够抑制体内血糖的上升成分，而且绿茶具有很好的抗氧化作用，能够减轻身体的炎症反应，对于降低体内某些血管的韧性，还有血糖的降低都有很好的帮助作用。
推荐五：香蕉叶茶
香蕉茶可以作为一种香料，而且这种养生茶味道是非常的香甜。它主要是以野生香蕉叶作为原料而做成的一种养生茶，它能够推动体内葡萄糖进入到细胞之内，而且通过对香蕉叶的浸泡中泡制成养生茶，直接进入到人体的体内，通过帮助降低血糖。
推荐六：双根降糖茶
双根指的就是山楂根或者是茶树根，而这双干降糖茶就是选用这两种植物的根茎混合之后进行煎服，这样就有效的降低血脂，降低血糖，有助于利尿。
日常生活中除了小编给大家推荐的这些养生降糖茶之外，还有其他的也是能发挥降糖的功效，所以高血压患者一定要正确的服用，并不是所有的养生降糖茶都可以适合你，一定要根据自己身体的实际情况来进行选择，以免影响对身体的健康。而且和养生茶的时候一定要注意用量，千万不要超量，因为糖尿病属于慢性病，建议周期性的服用效果最好。