月经稀少有很多女性都遇到过。有的人只来两三天并且月经量只有点滴。月经稀少的人通常称为月经病。常常伴有体重增加的现象。出现月经稀少的人群大部分是属于青春期和育龄女性，严重的可发展为闭经。那么今天就带大家着重了解一下月经稀少的原因以及吃什么食物可以增加月经量。
一、经期吃什么增加月经量
1.人参 茯苓 当归 熟地黄
这几味中药材是属于温补气血的药物，对于治疗心脾不足，气血两亏有很好的作用，同时还可以治疗形体消瘦，精神疲劳，食少便溏者，对于病后虚弱有很好的调理作用。
2.乌鸡 黄绮 甘草 鹿角胶
他们对于治疗补气养血有很好的作用，同时可以调理经血。对治疗气血两虚身体瘦弱也有很好的疗效，同时还能缓解腰膝酸软，月经解精神不正，四肢乏力。能改善面色萎黄月经稀少的症状。
二、月经稀少的原因
1.体虚多病
月经稀少的人多半是由于血虚血淤或者是寒凝血脉等原因所导致的。有的人是由于身体虚弱和生病或者是疲劳伤了脾胃及肾虚肾亏导致的经血不畅。
2.节食减肥
现代女性都要求魔鬼身材，所以为了使身材苗条而过度的节食减肥。月经跟体重以及脂肪含量密切相关。如果已经出现了月经量极少的情况一定要停止减肥，加强营养。
3.作息不规律
内分泌失调现代人的生活节奏快，熬夜加班是常有的事情。高强度的工作给女性的身体健康带来不利。并且严重的影响情绪。所以适当的放松心情。可以缓解月经过少的现象。
4.卵巢衰退
月经跟卵巢有密切的关系。卵巢的功能直接影响着月经。如果月经少有可能是卵泡发育不良，或者是没有排卵。所以增强卵巢功能，促进排卵是重要的环节。
月经不调看似很常见的妇科病，但是一定要引起重视，否则会给身心健康带来一定的影响，在生活中也要勤加锻炼，促进人体免疫力同时可以多吃一些蔬菜水果，均衡营养。在生活中也一定要禁食辛辣和生冷，注意保暖。可以适当的服用一些中草药来调理月经稀少的现象，也可以在医生的指导下用药。